Parliamo di ginnastica respiratoria in pazienti, che fanno ossigenoterapia.
Obiettivo:
migliorare la meccanica respiratoria e ottimizzare l'uso dell'ossigeno, riducendo la dispnea e aumentando la tolleranza allo sforzo.
Obiettivi principali
Migliorare la ventilazione alveolare e ridurre lo air trapping.
Ottimizzare l'efficacia dell'ossigeno
Ridurre la dispnea e l'ansia respiratoria.
Rinforzare i muscoli respiratori.
Tecniche principali (con ossigeno)
Posizione semiseduta mani sull'addome per percepire il movimento.
1) Inspirare lentamente dal naso-pancia si solleva.
Espirare dalla bocca ,pancia rientra .
Favorisce il reclutamento diaframmatico e riduce il lavoro respiratorio.
2) Respirazione a labbra socchiuse
Inspirare lentamente con le labbra come per fischiare, mantiene aperte le vie aeree più a lungo ,migliora la saturazione.
3) Coordinazione respiro-movimento
Sollevare le braccia ispirando- abbasssrle espirando.
Camminata ritmata: Inspirare in 2 passi , espirare in 4 passi.
Migliora il controllo della respirazione sotto sforzo.
4) Esercizi di espansione toracica
Inspirazione profonda + mantenimento 2-3secondi
Espirazione lenta
Favorisce la ventilazione collaterale e la mobilità costale. Durata e frequenza 10-15minuti , 2-3volte al giorno .
Precauzioni importanti
Non rimuovere mai l'ossigeno durante gli esercizi a meno che non sia indicato dal medico. Evitare iperventilazione o apnea prolungata.
Interrompere se compaiono vertigini,dolore toracico ,saturazione <88% marcata dispnea.
Dolore cronico in fisioterapia
Facciamo un pochino di chiarezza. Chi è davvero il fisioterapista?
Il fisioterapista è l'operatore sanitario, in possesso del diploma universitario abilitante ,che svolge in via autonoma o in collaborazione con altre figure sanitarie, la PREVENZIONE , la cura e la RIABILITAZIONE nelle aree della motricità, delle funzioni corticali superiori ...
In ambito ortopedico, neurologico, pediatrico, sportivo, geriatrico....
Il fisioterapista fa la valutazione funzionale, fisioterapica di cui è titolare ai sensi dell'art. 2 della legge n. 251/2000.
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Il fisioterapista fa la diagnosi fisioterapica così come l'infermiere fa la diagnosi infermieristica.
Formazione
Laurea triennale in fisioterapia o titolo equipollente +iscrizione all'albo professionale.
Blog
Posizione seduta e consapevolezza del respiro.
BENVENUTI NEL BLOG DI FISIOTERAPIA MANUALE A CURA DI FISIOTERAPISTA CERNA ALENA.
IL NOSTRO BLOG NASCE CON UN OBIETTIVO chiaro, INFORMARE, EDUCARE e ACCOMPAGNARE pazienti nel percorso verso una miglior qualità della vita attraverso la terapia manuale e l'approccio fisioterapico personalizzato.
In questo spazio troverai articoli semplici e aggiornati su cause più comuni del mal di schiena e come prevenirlo.
Approfondimento su ernie , protrusioni e lombalgie croniche.
Tecniche di terapia manuale spiegate in modo chiaro.
Esercizi terapeutici e consigli pratici da fare a casa.
La nostra filosofia è centrata sulla persona .
Crediamo in un approccio integrato che combina mani esperte ,conoscenza scientifica e ascolto empatico.Il movimento è vita . Iniziamo da qui.
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MINDFULNESS -BASED STRESS REDUCTION.
RIDUZIONE DELLO STRESS BASATA SULLA CONSAPEVOLEZZA.
IL MBSR è un programma strutturato in 8 settimane, ideato da PROF. JOHN KABAT -ZINN ,unisce meditazione, movimento consapevole e riflessione.
È uno dei protocolli di Mindfulness più studiati al mondo.
OBIETTIVI DEL CORSO
Ridurre lo stress e l'ansia
Gestire il dolore cronico
Migliorare l'attenzione e la concentrazione
Favorire il benessere fisico ed emotivo
A CHI È RIVOLTO
Il corso è aperto a tutti, in particolare a chi:
VIVE SITUAZIONI DI STRESS, ANSIA, INSONNIA.
SOFFRE di dolore cronico o malattia psicosomatiche.
A chi è interessato al benessere psicofisico in ambito lavorativo e riabilitativo.
STRUTTURA DEL CORSO
DURATA 8 SETTIMANE
INCONTRI SETTIMANALI, 1 INCONTRO DI 60 MINUTI.
Esercizi quotidiani da praticare a casa.
Cosa si pratica
Meditazione seduta o in movimento
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Movimenti consapevoli (stile yoga dolce)
Momenti di dialogo e condivisione esperienziale.
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