Fisioterapia in linea a Bergamo e online.
Trattamenti personalizzati per aiutarti a ritrovare movimento, equilibrio, autonomia e miglioramento della qualità della vita.
Mi chiamo Alena Cerna e sono fisioterapista iscritta all'albo professionale FNOFI di Bergamo.
Da anni mi occupo della riabilitazione di adulti e anziani, aiutando le persone a recuperare movimento, ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita attraverso programmi personalizzati basati sulle recenti evidenze scientifiche.
Ogni persona è diversa e ogni percorso riabilitativo viene costruito in base alle esigenze individuali.
Di cosa mi occupo:
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Riabilitazione ortopedica e neurologica
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Terapia manuale
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Ginnastica respiratoria
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Trattamento delle cicatrici post-operatorie e post-cesareo.
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Linfodrenaggio manuale
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Ginnastica posturale
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Prevenzione delle cadute
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Fisioterapia domiciliare
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Fisioterapia online e tele-riabilitazione
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Mindfulness e Mindful eating come supporto al benessere psicologico.
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Mangiare in consapevolezza
Corso online dove imparerai :
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Osservare, masticare e gustare il cibo in consapevolezza
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Riconoscere la fame dalla pienezza e sazietà
Scopri il nostro corso di 9 incontri , individuali o di gruppo
Scopri la nostra pagina:
- Stai cercando di perdere il peso ?
- Perché le diete falliscono?
Quando può aiutarti la fisioterapia?
La fisioterapia può essere utile in caso di:
- Mal di schiena
- Cervicalgia
- Osteoporosi
- Esiti di ictus
- Parkinson
- Problemi di equilibrio
- Difficoltà respiratorie
- Recupero dopo traumi e interventi chirurgici
- Cicatrici dolorose o aderenze
- Dolore cronico
Scopri il corso organizzato online con gli esercizi di consapevolezza, impara osservare il cibo senza distrazione e riconoscere la fame dalla pienezza.
Fisioterapia online
Se non puoi raggiungere lo studio, possiamo lavorare anche a distanza.
Durante le sedute online riceverai:
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Una valutazione fisioterapica
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Esercizi personalizzati
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Correzione dei movimenti in tempo
reale
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Programma da svolgere autonomamente tra una seduta e l'altra
Il mio approccio
Credo che la riabilitazione non significhi soltanto eseguire esercizi, per questo integro la fisioterapia con strategie di educazione terapeutica, motivazione e Mindfulness, aiutando la persona a partecipare attivamente al proprio percorso di recupero.
Perché scegliere fisioterapia in linea?
- Trattamenti personalizzati
- Approccio basato sulle evidenze scientifiche
- Esperienza nella riabilitazione ortopedica e neurologica
- Sedute a domicilio e online
- Materiale informativo gratuito nel blog
Leggi gli articoli nel blog
Nel blog trovi numerosi approfondimenti su:
- Artrosi
- Osteoporosi
- Ictus
- Dolore cronico
- Postura
- Ginnastica respiratoria
- Ginnastica dolce per anziani
- Ginnastica per cardiopatici
- Mindfulness e consapevolezza
- Mindful eating, mangiare in consapevolezza e perdere peso senza diete
- Motivazione
- Prevenzione
- Cicatrici
- Esercizi terapeutici
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Insieme costruiremo il percorso riabilitativo più adatto alle tue esigenze.
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Fisioterapia a Bergamo, a domicilio e online.
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Ginnastica medica dolce integrata alla fisioterapia
TRATTAMENTO CICATRICI
Perche gli esercizi con elastici funzionano?
Se hai dubbi non esitare a scrivermi, magari vuoi farmi una domanda ? Farla pure, non preoccuparti, tutto è importante.Non esistono domande stupide o intelligenti.
A presto.
Alcuni esempi di esercizi per il piede piatto con gli elastici.
I nostri servizi
Offro i percorsi fisioterapici personalizzati dopo un'accurata valutazione fisioterapica.
Mindfulness e fisioterapia , curo il corpo con la fisioterapia e la mente con Mindfulness.
Aziendale
Organizzo percorsi online per le aziende.
1)Esercizi di consapevolezza per combattere lo stress e migliorare la concentrazione.
2)Ginnastica posturale per le persone che lavorano in ufficio davanti al computer.
Addestramento alla postura , sedia regolabile in altezza , come regolarla , posizionamento del computer, pause..ecc.
Se vuoi sapere tutto sui servizi, ti consiglio di consultare la pagina dedicata ai servizi.
Mi occupo della motivazione in riabilitazione, molto importante per raggiungere gli obiettivi.
Posizione seduta e consapevolezza del respiro.