Prevenzione in fisioterapia è per tutti. 

Esercizio terapeutico 

Benefici della prevenzione

Prevenzione in fisioterapia perché è fondamentale per la tua salute?

Quando pensiamo alla fisioterapia, spesso immaginiamo un trattamento dopo un dolore o un infortunio. 

In realtà uno degli aspetti più importanti è la Prevenzione.

Fare la prevenzione significa prendersi cura del corpo prima che compaiano dolore,rigidità o limitazioni ,migliorando la qualità della vita.

Non serve avere dolore per rivolgersi al fisioterapista. Prevenire è sempre meglio che curare.

La prevenzione in fisioterapia mira a:

1) ridurre il rischio dei dolori muscoloscheletrici 

2) Prevenzione delle recidive e infortuni 

3)mantenere una postura corretta

4)migliorare mobilità, forza ed equilibrio 

5) rallentare i cambiamenti legati all'età , ad esempio osteoporosi. 

A chi è utile la prevenzione fisioterapica?

È indicata per tutti ,in particolare per:

1) chi lavora molte ore seduto o in piedi

2) chi soffre spesso di mal di schiena o cervicale 

3) persone sopra 50 anni

4) chi ha già avuto infortunio o interventi chirurgici

5) chi vive periodi di stress e tensioni muscolari

Prevenzione e fisioterapia 

Prevenzione in fisioterapia 

Perché è così importante?

Riduce il rischio di patologie muscolo-scheletriche.

Migliora qualità della vita 

Riduce costi sanitari 

Promuove l'autonomia e la responsabilità personale del benessere

 Il dolore lombare potrebbe essere evitato con esercizio fisico regolare

Prevenzione attiva= riduzione  degli infortuni sul lavoro

Nei soggetti anziani ,la fisioterapia preventiva riduce le cadute 

Fonti Ministero della salute.

Alcuni esercizi con il pallone 

Stretching con pallone

Squat

Addominali sul pallone 

Il ponte sul pallone

Come si svolge l'incontro online e la tele-riabilitazione?

Domande frequenti (FAQ)

1) Cos'è la prevenzione in fisioterapia?

La prevenzione in fisioterapia comprende valutazioni, consigli ed esercizi personalizzati per ridurre il rischio di dolore ,infortuni e limitazioni funzionali, mantenendo una buona qualità sella vita.

2) Chi può beneficiare della fisioterapia preventiva?

La fisioterapia preventiva è indicata per persone di tutte le età, in particolare per chi svolge un lavoro sedentario, pratica attività fisica, è anziano o desidera prevenire problemi muscolo-scheletrici.

3) La fisioterapia preventiva è utile anche se non ho dolore?

Sì. Intervenire prima della comparsa dei sintomi permette di migliorare postura, mobilità, forza ed equilibrio, riducendo il rischio di sviluppare disturbi futuri.

4) Quali problemi si possono prevenire?

È possibile ridurre il rischio di mal di schiena, dolori articolari ,tendinopatie,cadute negli anziani e recidive dopo un precedente infortunio. 

5) Come si svolge una seduta di prevenzione ?

La seduta inizia con una valutazione fisioterapica, seguita dall'analisi del movimento e dell'elaborazione di un programma di esercizi e consigli personalizzati. 

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