Benvenuti nella pagina dedicata alla prevenzione in fisioterapia. 

Prevenire è meglio che curare.

Sono dottoressa Alena , fisioterapista  iscritta all'albo professionale dei fisioterapisti OFI di Bergamo. Ho un'esperienza trentennale in fisioterapia e nella prevenzione in fisioterapia. 

Ridurre il rischio

Promuovere uno stile di vita attivo

Prevenire gli infortuni

Prevenzione in fisioterapia è per tutti. 

Esercizio terapeutico 

Benefici della prevenzione

 

Prevenzione in fisioterapia perché è fondamentale per la tua salute?

Quando pensiamo alla fisioterapia, spesso immaginiamo un trattamento dopo un dolore o un infortunio. 

In realtà uno degli aspetti più importanti è la prevenzione.

Fare la prevenzione significa prendersi cura del corpo prima che compaiano dolore, rigidità o limitazioni, migliorando la qualità della vita.

Non serve avere dolore per rivolgersi al fisioterapista. Prevenire è sempre meglio che curare.

La prevenzione in fisioterapia mira a:

1) ridurre il rischio dei dolori muscoloscheletrici 

2) Prevenzione delle recidive e infortuni 

3)Mantenere una postura corretta

4)Migliorare mobilità, forza ed equilibrio 

5) Rallentare i cambiamenti legati all'età , ad esempio osteoporosi. 

A chi è utile la prevenzione fisioterapica?

È indicata per tutti, in particolare per:

  • Chi lavora molte ore seduto o in piedi
  • Chi soffre spesso di mal di schiena o cervicale 
  • Persone sopra 50 anni
  • Chi ha già avuto infortunio o interventi chirurgici
  • Chi vive periodi di stress e tensioni muscolari

Prevenzione in fisioterapia 

Perché è così importante?

  • Riduce il rischio di patologie muscolo-scheletriche.
  • Migliora qualità della vita 
  • Riduce costi sanitari 
  • Promuove l'autonomia e la responsabilità personale del benessere
  •  Il dolore lombare potrebbe essere evitato con esercizio fisico regolare
  • Prevenzione attiva= riduzione  degli infortuni sul lavoro
  • Nei soggetti anziani, la fisioterapia preventiva riduce le cadute 

Fonti Ministero della salute.

Alcuni esercizi con il pallone 

  • Stretching con pallone
  • Squat
  • Addominali sul pallone 
  • Il ponte sul pallone

Come si svolge l'incontro online e la tele-riabilitazione?

Domande frequenti (FAQ)

1) Cos'è la prevenzione in fisioterapia?

La prevenzione in fisioterapia comprende valutazioni, consigli ed esercizi personalizzati per ridurre il rischio di dolore, infortuni e limitazioni funzionali, mantenendo una buona qualità della vita.

2) Chi può beneficiare della fisioterapia preventiva?

La fisioterapia preventiva è indicata per persone di tutte le età, in particolare per chi svolge un lavoro sedentario, pratica attività fisica, è anziano o desidera prevenire problemi muscolo-scheletrici.

3) La fisioterapia preventiva è utile anche se non ho dolore?

Sì. Intervenire prima della comparsa dei sintomi permette di migliorare postura, mobilità, forza ed equilibrio, riducendo il rischio di sviluppare disturbi futuri.

4) Quali problemi si possono prevenire?

È possibile ridurre il rischio di mal di schiena, dolori articolari, tendinopatie, cadute negli anziani e recidive dopo un precedente infortunio. 

5) Come si svolge una seduta di prevenzione ?

La seduta inizia con una valutazione fisioterapica, seguita dall'analisi del movimento e dall'elaborazione di un programma di esercizi e consigli personalizzati. 

Vuoi una consulenza? Scrivimi.